生酮食谱 人气热度：℃

下载安装生酮食谱app，无论目标是减重、控糖或改善体质，都能提供科学指导和美味食谱，是追求健康生活方式者的理想选择。生酮食谱软件下载手机版，内含详细的膳食计划，支持素食、植物性与间歇性禁食等多种饮食风格，适合初学者与进阶用户。生酮食谱app下载，用户可轻松获取营养信息、制定个性化菜单，并掌握生酮饮食的基本技巧。

生酮食谱app怎么用

1、依次回答问题，应用会根据您自身的状况来推荐食谱。

2、设置目标。

3、设置想要摄取的卡路里。

4、不需要手动记录，只需给食物拍照，就能用AI轻松追踪。

生酮食谱app是什么

1、创建个性化饮食计划

根据你的目标，选择适合的生酮模式，并自动生成每日低碳、高脂的餐单。

2、浏览并收藏食谱

应用内提供丰富的低碳水食谱，可按主食、配菜、甜点分类浏览，支持收藏喜欢的菜式。

3、记录与追踪摄入

使用饮食追踪器记录每天摄入的碳水、蛋白和脂肪比例，帮助你保持酮症状态。

4、学习生酮知识

内含“懒人酮”、“间歇性禁食”等实用文章，初学者也能快速掌握要点。

5、支持植物性饮食

提供以植物蛋白为主的生酮食谱，满足纯素或低肉食用户需求。

生酮食谱app常见问题

1、生酮食谱难做吗?

应用提供的食谱步骤简单，食材常见，适合厨房新手和忙碌上班族。

2、必须严格控制碳水吗?

是的，为了进入酮症状态，建议每天碳水化合物摄入控制在20~50克以内。

3、间歇性禁食和生酮可以同时进行吗?

可以，应用鼓励两者结合使用以加速脂肪燃烧，但建议视个人身体状况调整。

4、有没有中文界面?

视具体应用而定，一些国际版本可能默认英文，可检查App说明或设定语言选项。

更新日志

3.0.380版本 —— 30/05/2025

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