小睡眠 人气热度：℃

小睡眠 APP 打造沉浸式放松音频体验，专注于助眠减压与精神舒缓。内含海量逼真自然音效、轻柔旋律及情绪引导内容，助你快速释放压力、安稳入眠。自定义播放时长功能智能关闭音频，贴心守护整晚睡眠质量。简约清爽界面搭配一键式操作，成为碎片时间缓解疲惫的贴心伴侣～点击立即体验这场声音疗愈之旅。

小睡眠手机版app特色

1.多样声效选择

自带海量声音类型，自然的风声、舒缓的白噪音、沉浸的雨声等应有尽有，无论你想缓解焦虑还是专注工作，总能找到匹配当下的声音。

2.个性化混音组合

允许同时叠加 3 种不同的声音，自由调节每种声音的音量比例，组合出只属于你的氛围场域 —— 比如用篝火声 + 雷雨 + 翻书声构建书房秘境。

3.智能睡眠定时器

设定 15 分钟到 8 小时不等的播放时长，播放结束后 APP 会自动静音。睡前按下播放键就不用再摸黑找手机，尤其适合伴睡场景。

4.无压视觉设计

整个界面以淡蓝、浅灰等低饱和度色为主，图标圆润简洁。核心功能一键直达，滑动切换时柔和的渐变动效让人瞬间静下心来。

小睡眠手机版app记录睡眠方法

1、点开应用后，直接戳屏幕下方的“睡觉”，然后选“开始记录睡眠”就能启动，轻松搞定

2、这时会弹出操作指引，花半分钟浏览下很必要，确保你知道怎么操作。哦对了！手机电量可一定要足够支撑一整晚，这点非常重要

3、准备入睡时呢，把手机屏幕朝下扣放就行，不用再管它啦，应用会自己悄悄追踪你的翻身呀、鼾声什么的，特别省心

4、还想用它的闹钟功能？那在开始记录前或者主界面，点右上角那个小闹钟图案，挑选个喜欢的起床时间和唤醒铃声，提前设定好就安心去睡吧

小睡眠手机版app用户评价

1.音效带来的放松效果特别突出

里面收录的白噪音品质相当高，像海浪声这种自然音效，听起来非常真实舒服。不少用户反馈，用它播放十分钟左右，人就不知不觉睡着了，帮助入睡的效率很明显。

2.声音库的选择面非常广

除了常备的白噪音，你还能找到专门设计的冥想引导音频、深度放松的环境音组合等等。不论是感到焦虑、压力大，还是单纯想营造个舒适氛围，里面的声音总能匹配你的需求。

3.视觉设计充分考虑夜间使用

软件整个的视觉风格简洁干净，操作界面一点不花哨。尤其在晚上开启的时候，柔和的色调看着完全不刺眼，这种细节上的体贴很加分。

4.智能定时自动关闭很省心

它的定时关闭功能设置起来非常方便快捷。只要提前设定好播放时长，比如半小时或一小时，时间一到它会自己停掉，根本不用担心播一晚上影响睡眠质量。

小睡眠手机版app测评

小睡眠 APP 专注于营造深度放松的声境氛围，通过收录丰富的自然音效、轻柔音乐与专业引导内容，帮助用户释放日常压力并改善睡眠质量。应用支持自定义播放时长，可智能停止播放避免整夜打扰。其简洁直观的界面设计搭配一键启用的便捷操作，让舒缓情绪、快速入眠变得简单高效，成为应对焦虑与疲倦的实用声音工具。

更新日志

 6.9.0版本

这次带来了好多新鲜声音呢。白噪音家族现在有：哀牢山无人区的寂静、鼓浪屿传来的浪漫钢琴声、乌镇小河里的吱呀摇橹、呼伦贝尔草原放牧的悠扬、西双版纳雨林的生机勃勃、白水洋溪流的清凉淌水声、徒步黄山的山风轻语，还有神秘的天眼捕捉到的宇宙声音。声音场景更丰富啦。

音疗部分也焕然一新。可以体验空灵鼓的空旷回响、钟琴的纯净叮咚，还有铜锣浴那深沉震撼的共鸣波，放松效果感觉升级了。

喜欢听故事睡觉的话，新上线的「喵语甜梦」或许能带给你毛茸茸的温暖想象。

治疗音乐频道增加了一套新的「涵养本源」曲目，旋律舒缓，有助于调养身心。

想听点特别的声音入睡？现在可以在「明星助眠」里听听王铮亮的陪伴了。

团队还默默解决了一些小问题，优化了整体的操作感觉，使用应该更顺滑了。

回顾下近期的其他重点更新：找到了自在正念频道吗？里面都是一些短小精悍、创意十足又接地气的原创正念小课，专门帮你找回内心的那份安定平和。

还有新玩法「睡觉搭子」挺有意思的，你可以亲自设计装扮一个独一无二的在线睡觉小窝，每天都能和成千上万的伙伴一起云端相约入睡。

顺便在睡眠知识学堂里了解个小贴士：研究发现我们脑袋里啊，其实有两套生物钟系统在运作，一个盯着日出的时间，另一个留意着日落时刻，它们互相配合靠神经递质来传递信息呢。