niceday 人气热度：℃

NiceDay是综合性的心理健康应用，旨在帮助用户在日常生活中保持心态平和。通过冥想、专注训练、睡眠故事和自然声音等内容，用户可以随时进行情绪调节、减压放松，并提升专注力。应用内的课程内容丰富，从情绪调节到睡眠质量提升，覆盖了多方面的心理健康需求。无论是短时间的休息，还是长期的身心调养，NiceDay都能成为你放松心情、提升健康的好伙伴。

NiceDay使用方法

1、下载安装好软件以后，打开进入首页，选择想要改善的地方。

2、可以看到有多少用户成功改善，并获得分享的经验。

3、首页已经为你安排了一天的课程生活，上午、中午、下午。

4、冥想页，有很多主题的放松课程，可以根据时长选择想要进行的改善进行跟做。

5、睡眠页能够看到近期的睡眠分析报告，有相应的睡眠计划，助眠音乐以及睡眠故事可以使用。

NiceDay优势

1、告别失眠

专业睡眠冥想练习，让你在引导师疗愈的声音里，白噪音的流水声，海浪声，风声里，沉沉睡去。

2、规律作息

冥想习惯养成，自律不再是强大意志力的克制，而是自然而然地自我觉知，生活条理好轻松。

3、专注提升

跟随引导师，开始关注一直被忽视的“呼吸”，原来呼吸的力量是如此强大，让我们抛开杂念，专注让我们效率倍增。

NiceDay特色

1、100+引导冥想课程

通过长期的有规划的正念冥想可以让你改善身心。

2、探索睡眠的秘密

辗转反侧的夜里，跟随引导，快速放松身心。

3、探索自我

专注闹钟，呼吸训练，交互游戏。

NiceDay功能介绍

1、今日计划

Have a Niceday，迎接你的专属好心情，让冥想成为一种生活方式。

2、冥想专区

系列课程，冥想攻略，入门、进阶、周期计划，循序渐进地畅游冥想世界。

3、睡眠模式

清空日间思绪，让身体回归平静，大自然环绕音，睡前故事。

4、探索玩法

呼与吸之间发现不一样的自己，吐纳之间，放松思绪。

更新日志

3.9.21版本

优化体验，增强稳定性。