headspace中文版 人气热度：℃

下载headspace中文版安卓版，提供了一个全方位的心理健康平台，可以帮助用户实现长期的自我成长和健康目标。下载headspace正念冥想指南，通过专家指导的冥想、呼吸练习和心理健康服务，提供个性化的冥想体验，帮助用户改善睡眠、缓解压力、提高注意力、放松身心。下载headspace中文版，用户可以选择从500多种冥想课程中学习，包括每日冥想、睡前冥想和睡眠音乐。

headspace怎么注册

1、点击【创建账户】。

2、应用内有多种注册方式可以选择，可以自由选择觉得方便的方式。

3、在这里，以使用谷歌账号为基准，选择账号登录，

4、完成后，就可以打开应用，查看课程和锻炼并开始行动。

headspace是什么

1、每日冥想和正念

提供超过500种引导冥想，帮助用户减轻压力并建立日常冥想习惯。

2、睡眠冥想和放松的声音

通过引导睡眠冥想和舒缓声音，帮助用户改善睡眠质量，缓解失眠和焦虑。

3、缓解压力和呼吸练习

通过专家指导的呼吸技巧和冥想，缓解压力、焦虑和情绪问题。

4、正念教练和心理健康服务

提供与心理健康教练匹配的服务，帮助用户设定目标并管理心理健康问题。

5、自我护理工具和资源

提供自我护理技巧和指南，帮助用户管理压力和避免精疲力尽。

6、正念运动和冥想瑜伽

结合瑜伽和正念运动，增强身心健康。

7、进度跟踪

通过自我护理追踪器跟踪心理健康进展，并与教练分享进展。

headspace怎么调成中文

1、打开手机的设置。

2、找到并选择语言和输入法或语言与地区。

3、然后将语言设置为中文。

4、设置完成后，重新打开Headspace，它应该会自动显示为中文界面。

更新日志

4.210.0版本——28/02/2025

稳定的冥想练习可以平静心灵。但有时应用程序中的bug会干扰我们。

我们已从最新版本中移除该bug，现在感觉更加轻松了。

如遇任何问题，请通过help@headspace.com联系我们。