Appblock最新版 人气热度：℃

Appblock是屏幕时间管理工具，可以帮助用户更好地掌控和管理数字设备上的时间消耗，提高工作效率和生活质量。标记应用为高效、中性或干扰，获取屏幕时间的详细分析，帮助用户了解自己在哪些应用上花费了过多时间。用户可以阻止社交媒体、游戏或其他分散注意力的应用，从而专注于工作或学习。

Appblock怎么用

1、在AppBlock中，选择“添加计划”。

2、根据需要设置计划的名称、时间范围、阻止的应用或网站等。

3、可以根据需求创建多个自定义计划，如工作日计划、周末计划等。

4、每个计划可以独立设置阻止规则和时间范围。

5、选择想要启动的阻止计划，并点击启动按钮。AppBlock将按照设置的规则开始阻止指定的应用或网站。

6、在AppBlock的监控页面或报告中，查看应用或网站的使用情况。可以了解自己在哪些应用上花费了过多时间，以便调整使用习惯。

Appblock高级功能与设置

1、严格模式

可以开启严格模式，防止绕过设置的阻止规则。

在严格模式下，即使尝试手动关闭阻止功能，也需要输入PIN码或满足特定条件才能解除。

2、自定义取消激活方法

选择自定义取消激活方法，如输入PIN码、连接充电器等。

这样可以增加阻止功能的灵活性和安全性。

3、应用锁定

锁定AppBlock应用，防止他人更改设置或解除阻止功能。

Appblock使用效果

根据AppBlock提供的数据，第一周屏幕时间平均减少32%，95%的用户每天至少节省2小时，而94%的严格模式用户屏幕时间减少60%。

通过减少数字干扰，AppBlock有助于用户实现正念和放松，提高工作效率，改善睡眠质量，并支持心理健康。

更新日志

v7.2.8版本

严格模式：冷却

时间 严格模式：批准

更新的用户资料

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