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训记安卓 app 是专为热爱健身的你准备的高效伙伴，它能精准捕获每一组训练细节，包括次数和消耗情况，搭配实用指导帮你科学调整计划。实时追踪的数据让健身成果更显著，还支持分享个人成就，与同好互动保持动力持续提升。立即下载体验，让锻炼变得精准又有趣！

训记特色

1.个性化训练计划制定：软件根据用户的体质状况、当前健身阶段以及具体目标（如增肌、减脂、塑形），生成专属的针对性训练方案。

2.丰富的动作库与教程：提供涵盖多种训练需求的完整动作数据库。每个动作均配有详细的动作要点讲解及清晰视频演示，帮助用户掌握正确技术要领。

3.自动化的训练数据记录：在训练过程中记录关键数据（如负重、组数、重复次数、心率等），用户可随时查阅历史训练记录，跟踪训练进度与效果。

4.基于表现的动态计划调整：软件依据用户每次训练的实际完成情况（如完成度、感受度），智能分析并提供强度调整或计划微调的建议，以持续优化训练效果。

训记添加训练计划教程

1、启动训记 App，登录账号。在主界面上点击“训练”。

2、在训练界面中，点击“新建训练”选项。

3、输入训练计划的标题，点击下方工具栏中的“加动作”按钮。

4、在动作选择页面中，勾选所需的锻炼动作，完成后点击“完成”按钮。

5、动作添加完毕后，双击右下角的“设置”图标。在出现的菜单中点击“保存并返回”，该训练计划即保存至应用首页。

训记魅力体现

1、确保专业训练方案：汇聚行业专家资源，保证训练方法与理论根基的科学性和专业性。

2、实现高度智能化操作：基于 AI 算法，通过用户实时反馈动态调整训练计划，显著提升训练效率。

3、采用人性化界面设计：提供简洁直观的布局，优化交互体验，满足不同用户层次需求，便于快速掌握。

4、保障数据安全性：严格遵守隐私保护标准和信息安全规范，确保用户信息完整无忧。

训记优点所在

1、动态训练追踪日历：实时展示每天的锻炼安排和完成进度，打造一个可视化的健身旅程，这样能有效推动使用者保持日常训练动力。

2、全面训练数据分析：深入解析用户数据，包括进度曲线、肌肉均衡发展指标等，帮助使用者更清晰地掌握自身的训练现状。

3、整合社交互动功能：设置专门的社区板块，允许用户分享锻炼成果、探讨心得，与其他健身伙伴互相打气成长。

4、跨平台云同步能力：支持设备间无缝数据同步，无论在哪里、使用什么终端，都能随时访问和管理个人训练档案。

训记测评

这款训记健身 App 是健身爱好者的必备工具，精准记录每组动作次数及消耗数据。搭配科学训练指导，帮助优化训练方案。实时追踪运动成果，支持分享个人成就并与训练伙伴互动，保持动力持续提升。立即下载开启精准有趣的锻炼旅程！

更新日志

7.0.175版本

优化体验，增强稳定性。