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Keep健身app是为用户提供多样运动计划和互动指导的全方位健身平台。无论你是增肌、减脂，还是跑步爱好者，Keep健身app下载安装都能为你量身定制专属的运动方案，实时记录训练数据，帮助你达成健身目标。平台上有50+运动品类可供选择，还有互动跟练和跑步组队功能，让你和好友一起突破自我，享受运动的乐趣。

Keep健身app官网：https://keep.com/

Keep健身app特点

互动跟练：真人教练在线指导，边练边学，不再孤单锻炼。

多维训练数据：实时监控心率、消耗卡路里等，助你精准掌控训练进度。

奖牌赛事：参与各种线上线下赛事，挑战自我，赢取专属奖牌。

10万+户外路线：探索全球最美跑步路径，让每一次跑步都充满新鲜感。

Keep软件的功能介绍

跑步组队：随时组队跑步，与朋友一同进步，更有趣味。

多样运动：50+运动品类，涵盖健身、瑜伽、跑步等，满足多样健身需求。

智能训练计划：根据个人数据定制训练，科学高效达成健身目标。

丰富活动：定期举办线上线下活动，参与即可获得丰富奖励，增加健身动力。

Keep健身app怎么使用

1. 打开 Keep 软件并完成注册。

2. 点击身体数据，输入相关生理指标。

3. 点击运动选项。

4. 进入高能燃脂计划。

5. 选择适合自己的运动方案。

6. 点击开始挑战。

Keep软件的优缺点

优点

1. 多样运动选择：支持50+种运动品类，包括跑步、瑜伽、健身、骑行等，用户可以根据兴趣选择不同的锻炼方式。

2. 智能化个性训练：通过多维训练数据分析，Keep为用户量身定制健身计划，适合不同健身水平和目标。

3. 社交互动：用户可以通过互动跟练、跑步组队等功能与他人分享健身成果，激发动力，共同进步。

4. 户外路线推荐：提供超过10万+户外路线，帮助喜欢户外运动的用户规划跑步或骑行路径，提升运动体验。

缺点

1. 部分内容收费：虽然提供了丰富的免费课程，但一些高级训练课程和功能需要付费订阅，可能不适合预算有限的用户。

2. 课程安排略显复杂：对于初学者或不熟悉健身的用户，繁多的课程选项和训练计划可能让人难以选择合适的方案。

3. 社交功能干扰：部分用户可能不喜欢频繁的社交互动或通知干扰，影响个人专注训练的体验。

4. 设备依赖：某些高阶训练或功能可能需要额外的健身器材，无法完全实现无器械的健身需求。

keep健身app怎么取消自动续费

1. 首先打开 Keep 健身app，进入主界面，点击右下角的【我的】区域，然后点击下图中的箭头。

2. 接着跳转到下图所示的位置，点击头像下方的【管理自动续费】。

3. 然后点击【自动续费服务】后面的关闭选项。

4. 最后跳转到最新界面，点击【坚持取消】以取消自动续费。

更新日志

8.5.40 版本

8.5.40 AI 教练功能全新升级，你的随身 AI 教练卡卡已上线：

- AI 教练体验优化，支持对话历史;

- 修复部分 bug 和改善基础体验。