睡眠追踪 人气热度：℃

睡眠追踪是一款非常实用的app，正如它的名字一样，它专注于睡眠监测，提供了超级丰富的相关功能，你可以用它来设置闹钟、监测呼吸状况、睡眠时间规划、播放催眠曲、鼾声提醒、录制梦话等等，功能超级丰富，可以有效的了解你的睡眠质量，帮你更好的迎接新一天的工作。

睡眠追踪界面美观简洁，分区明确，功能一目了然，即使没用过也能轻易上手，0成本学习，这一点非常不错，而且它支持Pebble智能手表，有相关外设的朋友用起来更加方便哦~

睡眠追踪怎么使用？

1、进入软件之后可以看到相关的使用教程;

2、在主界面当中，能够看到教程、睡眠分数、快捷方式等等;

3、比如在睡眠分数当中，用户可以看到每天的分数统计;

4、还支持设置闹铃，从而轻松唤醒自己;

5、对于有更多功能需求的朋友来说，可以通过插件来提升更多功能。

睡眠追踪软件功能

智能睡眠监测：自动记录睡眠时长、深浅睡眠时间、鼾声时长等数据，生成每日睡眠质量评分

智能唤醒系统：在最佳睡眠阶段轻柔唤醒，提供大自然音效闹铃和防贪睡验证功能

助眠音乐播放：内置多种催眠曲和双声道节奏大自然摇篮曲，帮助用户快速入睡

鼾声梦话录制：自动检测并录制睡眠中的鼾声和梦话，超过阈值时提供振动提醒

睡眠数据管理：提供图表化历史数据查看，支持本地保存和社交分享功能

睡眠追踪软件特色

1.采用声纳技术，通过反射的超声波信号测量活动和呼吸，无需佩戴设备

2.支持自定义音乐播放列表作为闹铃，提供多种大自然音效选择

3.设置规律睡眠时间提醒，治疗时间结束后及时通知

4.兼容Pebble智能手表等设备，实现更精准的睡眠追踪

5.通过直观图表展示睡眠数据变化趋势，支持设定和监控治疗目标

睡眠追踪常见问题

Q：监测数据准确吗?

采用超声波监测技术，能够较准确识别睡眠阶段和呼吸情况，但仅供参考不能替代医疗设备

Q：会耗电吗?

夜间监测期间会有一定耗电，建议连接电源使用或确保电量充足

Q：隐私安全如何保障?

所有数据存储在本地设备，如需云同步会进行加密处理，录音功能可随时关闭

Q：闹铃能有效叫醒吗?

智能唤醒功能会在浅睡眠阶段触发，配合防贪睡验证码，有效避免睡回笼觉

睡眠追踪用户测评

"用了之后才发现自己睡眠质量这么差，数据很直观，现在每天都会关注睡眠评分"

"智能唤醒真的有用，被鸟叫声唤醒比刺耳闹铃舒服多了，早上起床没那么难受了"

"录梦话功能太有意思了，回放时发现自己晚上居然会说这么多莫名其妙的话"

"催眠曲效果不错，特别是雨声那个，经常听着听着就睡着了，比数羊管用"

"有时候数据会有点偏差，但大体趋势是准的，帮助我养成了更规律的作息"

"不用戴手环就能监测很方便，就是放手机的位置要比较注意，不然会影响监测效果"

"防打鼾振动提醒很贴心，虽然把自己震醒了，但至少不会吵到家人了"

更新日志

v20250909版本

我们每月都会通过多次更新不断改进此应用，及时修复问题并推出您所需的新功能。