体重小本app 人气热度：℃

体重小本是一款专为减肥人士打造的生活实用类软件，你可以用它记录下自己的体重、饮食、运动等多种数据，软件会根据记录以及你的需求，为你定制一款减肥食谱，严格管控你的卡路里摄入。并且软件提供科学的轻断食方法，让你在保证身体健康的情况下管住嘴。

体重小本提供组队打卡功能，社区减肥氛围非常浓厚，大家可以在上面互相监督、互相鼓励、共同进步，让你的减肥之路不再孤单。

体重小本怎么修改斤为公斤？

1、打开软件，点击右下角的【设置】

2、找到【偏好设置】

3、点击【体重单位和小数位数】

4、设置为公斤，点击【确定】即可

体重小本软件功能

体重记录分析：支持多单位体重记录，提供趋势图和百分比圆环展示进度

饮食热量管理：内置超110万种食物数据库，智能计算营养成分和热量摄入

轻断食追踪：支持16-8等多种轻断食模式，实时显示断食状态和剩余时间

运动记录：记录日常运动消耗，同步计算热量缺口

社区互动：组队打卡互相监督，分享减肥经验和数据

体重小本软件特色

1.超大数字面板轻松记录体重，支持每日多条记录和自定义标签

2.提供多种专业减肥食谱智能配餐，自动匹配当前体重需求

3.支持形体自拍照和瘦身日记记录，全面追踪身体变化

4.与数百万社区达人分享经验，互相鼓励共同进步

体重小本常见问题

Q: 数据是否会丢失?

A: 采用云端同步和双重备份机制，数据永久保存，更换设备也不会丢失历史记录。

Q: 轻断食功能如何使用?

A: 选择断食模式后，APP会自动计时并提醒断食状态，提供饮水建议等指导。

Q: 能否与朋友一起减肥?

A: 支持组队打卡功能，可以创建或加入减肥小组，互相监督鼓励，共同达成目标。

体重小本用户测评

"用体重小本记录三个月了，趋势图让我清楚看到自己减了12斤!社区里的小伙伴互相加油，减肥路上不再孤单。"

"轻断食计时器超好用，到点自动提醒，还能看到身体处于燃脂状态，很有成就感。组队打卡让全家人都参与了进来。"

"数据同步真的很安心，换手机后所有记录都在。每天拍形体照对比，看着身材一点点变好，动力越来越足!"

更新日志

v6.6.13版本

本次更新：

减肥达人勋章支持分享以及在社区内展示