硬汗健身专注居家无器械的跟练健身APPvft-1.47.1 人气热度：℃

你想要拥有健美的身材吗？无论你是健身新手还是资深运动员，都适合使用硬汗健身来指导和记录每天的训练计划，用户可以根据自己的健身目标选择不同的锻炼方案，包括增肌、减脂、塑形等。应用内有详细的训练视频和文字说明，帮助用户正确掌握每个动作的技巧和姿势。硬汗健身还有营养饮食建议和健康资讯，全面助力用户打造健康体态和强壮体魄，快下载硬汗健身app，开始你的健身之旅吧！

硬汗健身功能介绍

1、健身计划制定

用户可以通过硬汗健身的系统，根据自己的健身目标、个人体质等因素，智能生成最适合自己的健身计划。

2、运动数据记录

能够在用户运动时记录数据，如距离、时间、速度、心率等。该软件还支持多种运动模式，如跑步、骑行、健身房训练等。

3、饮食建议

提供了高度个性化的饮食建议，用户可以根据自己的身体状况、饮食习惯等信息，得到最合适的饮食建议。

硬汗健身怎么用

1、打开硬汗健身app，用户需先填写自己的身体信息，然后系统会基于资料为你量身定制健身运动计划；

2、接着点击进入，软件内如图，在首页有着很多关于健身的资讯；

3、点击下方即刻训练，这里有着很多健身训练计划；

4、用户可选择锻炼部位、目标，以及难度开练；

5、点击个人中心，登录后还可进行更多操作。

软件特色

【0基础0门槛】不论何时何地、有无器械、有无健身经验，打开APP轻松开练！

【AI智能健身计划】根据您的身体情况量身打造专属于您的（减脂/增肌）健身计划。

【一键开练】只需选择健身时间，点击“开始”，即刻感受健身的快乐！

【健身趋势复盘】健身数据记录，见证坚持的力量。

更新日志

最新版本：vft-1.47.1 更新时间：2025-12-22

1. 上线健身房专属动作与课程，助力你的训练更高效！

2. 播放页样式优化，练习指导一目了然

3. 智能课表将推荐更适合你的每日课程，加速燃脂，运动起来！