自律石头软件 人气热度：℃

自律石头软件是一款强制性的自律工具，帮助用户逐步摆脱手机依赖。其核心功能在于通过智能限制特定应用的使用时长，来防止用户过度沉迷于手机。与此同时，它创造性地引入了“好习惯兑换”机制，这一机制鼓励用户通过参与运动、阅读等积极健康的行为，来赚取更多的娱乐时间。

在自律石头正版中，这不仅让用户在享受手机带来的乐趣时更加心安理得，避免了因过度使用手机而产生的负罪感，还能在不知不觉中引导用户培养起健康的生活习惯，从而提升整体的生活质量，并且每次完成自律任务后还会获得系统的奖励哦。

自律石头怎么用

1.打开自律石头软件后首先你需要为你的软件打开权限

2.系统会自动为你识别你最近使用时间最长的APP，你可以自定义选择想要减少使用时间的APP

3.设定每日某款APP可用的时间

4.当然，你也可以设置一些兑换这款APP使用时间的方式作为奖励

自律石头软件功能

限制应用使用时间：用户可以设置特定应用(如抖音、微博等)的每日使用时长，帮助控制手机成瘾。

时间兑换机制：通过完成正向行为(如走路、阅读、学习等)来兑换更多娱乐应用的使用时间。

数据统计与分析：自动生成使用报告，展示每个应用的使用时长和频率，帮助用户了解自己的手机使用习惯。

个性化设置：支持自定义应用分类、使用时长和兑换比例，满足不同用户的使用需求。

自律石头软件特色

通过完成积极行为(如运动、学习)来获得娱乐时间，让用户在享受手机的同时减少负罪感。

不同于一刀切的限制方式，采用循序渐进的方法帮助用户养成自律习惯。

支持Android和iOS系统，方便用户在不同设备上使用。

除了步数和阅读时长，还支持运动时间和冥想时间兑换。

自律石头软件优势

通过时间兑换机制，让用户在控制手机使用的同时，培养健康的生活习惯。

用户可以根据自己的需求设置应用使用时长和兑换比例。

提供详细的使用报告和统计图表，帮助用户更好地了解自己的行为模式。

通过完成学习、运动等正向行为来获得奖励，让用户在自律中获得成就感。

自律石头正版更新日志

v1.0.9版本

新增早睡挑战卡片

问题修复和体验优化