训记app官方版免费v7.0.235 人气热度：℃

健身其实是很难坚持下来的，尤其是对自制力比较差的人来说，他们对健身没什么计划，尤其是不清楚自己的锻炼成果，很容易放弃。现在有了训记app，让健身更硬核，方便记录自己训练质量，软件能够私人定制专属于你的健身计划，通过智能反馈，精细调整下阶段的训练课程，综合热身、训练、拉伸，合理编排训练步骤，给你更科学的训练过程。

训记app使用说明

1、下载该软件后，新用户可以选择登录方式进行注册使用

2、进入首页，即可开始记录，并选择训练的数据

3、点击进入动作界面，选择动作类型查看提供的专业指导

4、在历史界面，查看提供的日历视图，并了解历史训练信息

5、点击进入数据界面，查看展示的统计数据

6、在我的页面，即可进入设置页面开启夜间模式

训记app功能

1、健身视频

所有健身视频均由明星教练真人录制，带你全程完成训练；

教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示；

改变体型不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，优化你的训练效果。

2、健身资讯

丰富的健康营养知识，不仅教怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里；

明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答；

真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线。

3、运动社区

有趣、有料的运动知识，丰富多彩的社区活动；

与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题。

4、训练计划

读取健康数据（HealthKit API）， 根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划；

包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有；

训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶。

5、用户评价

专业的教练来指导，但每天都需要在固定的时间内来健身房，人多的时候还要排队，花钱不说还非常的麻烦。而随着互联网+的发展，各行各业的手机应用软件也不断出现。

软件特色

提供健身记录功能，随时记录每一次的运动情况

提供丰富的健身百科、器械设备知识，消除陌生感

特设评论回复版块，与健身小伙伴一起交流经验

更新日志

最新版本：v7.0.235 更新时间：2026-01-03

+ 优化了AI计划

+ 新增动作讲解

+ 新增了饮食缓存页面防止丢失

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。