训记健身笔记app最新版本下载 v7.0.264安卓版 人气热度：℃

会员值得买吗

首先，官方提供有不同训练目的运动健身计划，你可以跟着他的健身计划走。当然对于老鸟来说，完全可以自己制定健身计划。我采用的现在比较流行的四分化，按照不同的部位选择不同的动作。

其次，训记提供的动作特别的多，既包含有在健身房利用器械的动作，也包括在家居家健身时利用哑铃，杠铃，弹力绳甚至是自重而进行的动作。

再次，训记对于动作的细分，他做的特别的好。包括动作的详细文字讲解和视频讲解。另外在训练时也可以对动作的组数，重量进行个人化的设定，所有的运动数据都可以很好的记录下来。

最后，我真是太喜欢他的语音播报功能了。要知道平时一个人在健身房靠呼吸来数虽然好，但经常一歇下来，和旁边的同伴一聊天时间就超了。这个语音播报功能既可以帮助我更科学的运动和休息，最主要的还能让我免受周围人群的打扰，让运动变得更高效。

这么好的一个运动APP真的非常值得我们好好的去利用它，我已经冲过年费了，现在是尊贵的终身会员，而运动也将变成我终身的事业。

常见问题

【怎么记录】

1、打开训记，点击计划。

2、选择下方的加号键。

3、选择要进行的运动。

4、点击完成。

5、即可成功记录，点击旁边的图标。

6、即可开始进行训练。

【怎么改组数】

1、打开训记，选择要修改组数的运动。

2、点击“新增一组”。

3、设置每组的次数。

4、即可成功修改组数。

【如何分享模板】

1、打开训记，选择要分享模板的计划。

2、选择要分享的模板，点击右上角的三个点。

3、点击“分享”。

4、即可成功辅助链接，将链接分享给好友点击后即可成功分享模板。

【怎么添加自定义动作】

1、打开训记app，进入训练首页，点击动作；

2、打开锻炼动作，用户可以看到很多不同的运动动作，点击右上角“+”，下拉里选择新增动作；

3、进入新增动作页面，用户输入动作名称，选择类型、分类、部位等，点击右上角保存；

4、在动作页面中左侧肌肉部位栏下拉至自重，点击添加自定义动作；

5、选择添加自定义动作或新增超级组，然后同第三点输入动作信息保存即可。

更新日志

v7.0.264版本

本次更新：

+ “喵喵教练”智能辅助系统

是训记近期深度集成的 AI 训练助手。能够精准识别“参考上次练胸”等自然语言指令，实现从历史查询、智能排产到负荷自动化调整的闭环管理。

- 核心能力：

语义理解：深度感知当前训练快照，听懂口语化健身需求。

自动化执行：支持一键生成计划、替换动作及规划训练重量。

让复杂的训练管理进化为简单的自然对话，打造你的专属 AI 金牌健身搭子。

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。